痘痘肌肤要如何调理
一说到痘痘相信大家并不陌生，不仅难看影响容貌，对我们健康也会产生影响，所以大家一定要注意，但也有人调侃说：我年轻，所以我长痘啊。但事实真的是这样吗？我只能呵呵。为了更好的调理痘痘肌肤，下面教大家一下该如何护理吧。
首先就是要保持皮肤清洁，生活中尤其是痘痘滥发的时候，尽量不滥用化妆品和药物，还有就是一天洗脸2-3次，同时，选用适合自己皮肤的护肤品。
切记别用手挤压青春痘，因为我们的手上会经常用手去触摸一些物品，容易沾染上大量的细菌，如果经常用手去挤痘痘，易感染形成脓疱和瘢痕，所以出现感染症状，一定要及时进行治疗，使用药物治疗一定要在医生的指导下使用，避免造成自己皮损过大。
早睡早起，作为青春痘患者，一定要保证充足的睡眠，生活作息一定要有规律，可以保证患者的肌肤得到有效的休息，有助于患者体内循环的加强，促进体内毒素的排除。
调节内分泌的也很重要，因为身体各个器官都是依照生理时钟配合，如果经常熬夜或者肝火旺盛的话，容易出现皮肤干燥、暗疮以及粉刺等问题。在饮食护理上青春痘患者饮食要清淡，平时可以多食一些富含维生素和纤维素的食物，减少油腻食物的摄入，不吸烟以及不酗酒，保持大便通畅。
加强体内排毒，新陈代谢若不好，体内毒素就会减弱健康营养素的吸收，进而造成皮肤不平静，冒出痘痘粉刺。大家在平常中可以多摄取一些能够促进，排毒代谢的食物减少粉刺产生。
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